Então ache um minuto para ler isto Por Alessandra Fontana   Você esqueceu o aniversário do filho, o telefone não pára de tocar, sua secretária está lhe pedindo um documento e um cliente espera, há horas, sentado na sua frente. Seu dia precisava ter 72 horas? Então, seja bem-vindo ao imenso grupo dos que não sabem administrar o tempo.

Antonio Carlos Rodrigues de Moraes, autor do livro Combatendo o Inimigo - Aprenda a Evitar o Stress e Gerenciar seu Tempo (Editora Gente), recomenda: 'Planeje seu dia, sua semana e encontre o momento exato para fazer as coisas'. Parece o óbvio do óbvio, mas pouca gente sabe priorizar atividades. 'Não dá para fazer tudo? Então elabore uma seleção e elimine o menos importante', aconselha Alvaro Esteves, autor de Uma Questão de Tempo (Editora Objetiva).

Uma das vilãs do desperdício de tempo é a procrastinação - o velho e mau hábito de empurrar tudo com a barriga. A equipe do Employer-Employee (www.employer-employee.com), que divulga idéias para empregadores e empregados na Internet, isolou alguns dos vírus da procrastinação. Veja se alguns destes sintomas lhe são familiares (e anote alguns antídotos que podem acabar com esse mal... a tempo).

Perfeccionista

A vontade de fazer um trabalho sempre excepcionalmente bem-feito é tamanha que ele perde o tempo em estudos e preparações e acaba fazendo tudo só na ultimíssima hora.

Antídoto: estabeleça dois prazos finais e use o espaço de tempo entre um e outro para dar 'aquele' acabamento.

Fantasioso

Este é um sujeito sensacional para ter idéias, mas um fiasco na hora de concretizá-las. Pode funcionar ao lado de outros mais ativos, mas sozinho é um problema.

Antídoto: fale menos sobre suas idéias aos outros do que a si mesmo e antecipe o prazo de finalização, de maneira a usar esse tempo extra para tornar o trabalho ainda maior e mais criativo.

Medroso

Quando uma tarefa ou projeto pousa na mesa dele, o mundo cai. O medo de tomar o caminho errado ou de chocar alguém com sua decisão o transforma numa estátua paralítica.

Antídoto: use recursos simples de neurolingüística, como dizer a si mesmo 'Vai, vai' diante da primeira e de todas as outras sensações de medo que sentir no trabalho.

Criador de crises

Ele só funciona no último minuto e sob pressão, quando o prazo está estourando e os colegas da equipe já estão arrancando os cabelos. Não move uma palha enquanto não ouvir o alarme. Pode até alcançar alguma genialidade, mesmo a 1 minuto do tempo regulamentar. Mas, a essa altura, já está precipitando todo mundo numa loucura que deveria ser só dele.

Antídoto: crie um plano pessoal de recompensas regado a adrenalina -como aventuras de mountain biking ou rafting - para forçar-se a terminar tudo rápido e daí cair na estrada.

Raivoso

Mistura as obrigações do trabalho com os sentimentos que tem em relação a outras pessoas envolvidas no processo. Então, ou não faz o trabalho a tempo, ou faz, mas tudo errado, transbordando de raiva.

Antídoto: tente encontrar algo de muito recompensador no trabalho, foque nisso e, ao final, deixe claro a seus superiores que ficou bastante satisfeito enquanto o realizava.

Faz-tudo

Também conhecidíssimo, este pega várias coisas para fazer e depois, claro, não consegue dar conta de quase nada. A desculpa é sempre a mesma: 'Não deu, sabe, estou meio atolado...'

Antídoto: priorize tarefas e aprenda a dizer não. Melhor ainda: N-Ã-O!

Caça-prazeres

O nome diz tudo. Ele não termina o trabalho porque acredita, francamente, que há outras coisas mais prazerosas para fazer. Entre escolher um enrosco daqueles e uma delícia logo ali, ele não titubeia, fica só na mamata.

Antídoto: troque o que você entende como 'sofrimento' por 'inconveniência temporária'. Depois pense o quão satisfeito e feliz você vai ficar quando a tarefa estiver totalmente resolvida.